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孕期好週到幸福攻略打造準媽媽神投手
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刊登發表日期:2020/07/01
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恭喜您!對於正準備迎接小寶寶誕生的準媽媽,國民健康署有些溫馨的叮嚀: 提供孕期好週到幸福攻略打造準媽媽神投手,協助您好孕-孕產期婦女與家人的心理健康須知。讓您迎接新生命如何面對各孕期不適,到新生兒照護都有專業團隊解惑,希望幫辛苦的媽媽們打造成為神投手,也要讓新手爸爸收穫滿滿,安心迎接小寶寶,迎向快樂的幸福家庭! 第一孕期(1至16週):疲倦、嗜睡、噁心等身體不舒服,影響工作或日常作息。 幸福攻略:避免過度焦慮,放鬆心情期待寶寶或書寫心情日記,適時醫療專業諮詢,適當調配家務,避免繁重工作。 第二孕期(17至28週):孕吐減少,感到胎動,在意胎兒健康情形。 幸福攻略:定期產檢,適時醫療專業諮詢,保持愉快的心情是最棒的胎教。 第三孕期(29至40週):腰酸背痛、水腫、頻尿等生理不適影響睡眠,準備分娩。 幸福攻略:增加睡眠環境舒適度,擬定分娩計畫,及建置家庭支持聯繫網。 產後四週:產後休養,與育兒照護及面臨家庭新成員出生後的財務壓力。 幸福攻略:增加育兒照護認知,請家人分憂,尋求支持團體及政府的相關資源。 衛生福利部安心專線:1925、24小時免付費之心理諮詢服務。 基隆市社區心理衛生中心:02-24300193七堵區衛生所:24562008關心您的健康
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發佈單位:七堵區衛生所 |
聯 絡 人:徐桂琴 |
聯絡電話:24562008 |
傳真號碼:24552079 |
電子信箱:klcg0179@klchb.gov.tw |
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