孕期好週到幸福攻略打造準媽媽神投手 刊登發表日期：2020/07/01 分享 : 友善列印 | 17 人 推薦此新聞 恭喜您！對於正準備迎接小寶寶誕生的準媽媽，國民健康署有些溫馨的叮嚀： 提供孕期好週到幸福攻略打造準媽媽神投手，協助您好孕-孕產期婦女與家人的心理健康須知。讓您迎接新生命如何面對各孕期不適，到新生兒照護都有專業團隊解惑，希望幫辛苦的媽媽們打造成為神投手，也要讓新手爸爸收穫滿滿，安心迎接小寶寶，迎向快樂的幸福家庭！ 第一孕期(1至16週)：疲倦、嗜睡、噁心等身體不舒服，影響工作或日常作息。 幸福攻略：避免過度焦慮，放鬆心情期待寶寶或書寫心情日記，適時醫療專業諮詢，適當調配家務，避免繁重工作。 第二孕期(17至28週)：孕吐減少，感到胎動，在意胎兒健康情形。 幸福攻略：定期產檢，適時醫療專業諮詢，保持愉快的心情是最棒的胎教。 第三孕期(29至40週)：腰酸背痛、水腫、頻尿等生理不適影響睡眠，準備分娩。 幸福攻略：增加睡眠環境舒適度，擬定分娩計畫，及建置家庭支持聯繫網。 產後四週：產後休養，與育兒照護及面臨家庭新成員出生後的財務壓力。 幸福攻略：增加育兒照護認知，請家人分憂，尋求支持團體及政府的相關資源。 衛生福利部安心專線：1925、24小時免付費之心理諮詢服務。 基隆市社區心理衛生中心：02-24300193七堵區衛生所：24562008關心您的健康 　 發佈單位：七堵區衛生所 　 聯  絡  人：徐桂琴 　 聯絡電話：24562008 　 傳真號碼：24552079 　 電子信箱：klcg0179@klchb.gov.tw 回頁首 回列表